03. Mär. 2020
18:00 Uhr
bis
19. Mai 2020
18:00 Uhr

Achtsamkeit Übungsgruppe

Achtsamkeit ist eine Funktion des reinen Beobachtens:
Sie beobachten klar und aufmerksam, was im Augenblick der gegenwärtigen Erfahrung vor sich geht, ohne zu bewerten oder zu handeln. Auch die Gewohnheit, auf diese Erfahrungen sofort zu reagieren oder sie zu beurteilen, versuchen wir aufmerksam wahrzunehmen. Indem wir diese Automatismen erkennen, können wir uns bewusst für oder gegen sie entscheiden: Möchte ich gerade wirklich verärgert reagieren oder ungeduldig sein, wie ich es automatisch tue? Durch regelmäßiges Üben dieser Achtsamkeit entsteht eine neue Haltung, die Ihnen innere Freiheit bringt.

Regelmäßiges Üben ist die Grundlage und vertieft die Erfahrung von Achtsamkeit.
Besonders am Anfang fällt es leichter in einer Gruppe zu üben und sich bei den Übungen persönlich anleiten zu lassen. 
Austausch und Rückmeldungen unterstützen dabei, die Erfahrungen einzuordnen. 
Die laufende Übungsgruppe findet an einem festen Termin einmal wöchentlich über zwölf Wochen hinweg statt. Sie besteht aus maximal sieben Teilnehmern. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Kosten: 168 €
Anschrift
48153 Münster
Friedrich-Ebert-Str. 157-159
Praxis für Achtsamkeit und Psychotherapie (HeilprG) Ilka Hempel
Deutschland

info@ilkahempel.de
www.ilkahempel.de
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